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对于怀孕后的妇女,如果出现尿失禁这种现象,我们主要是通过练习缩肛运动,以站立位或者是卧位进行深呼吸来收缩肛门,憋到3~5秒钟,然后进行放松,有利于控制排尿,一次来缓解尿失禁的现象,建议女性要少吃利尿的食物,睡觉的时候尽量不要仰卧位
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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