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脚踝肿疼运动的时候受伤

女 | 21岁 2022-03-01 14:57:20 2人回复来自

健康咨询描述：在健身房运动的时候蹬哪个动感单车刚开始蹬的时候有点疼我没在意大概蹬了一个小时我没当回事第二天就肿了脚踝和脚背有时候走路有点疼

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2022-03-01 15:01:52 我要投诉

考虑您的情况，有可能是跟运动不当导致的软组织损伤有一定关系，建议如果有明显的红肿情况的话，您可以适当的口服一些舒筋活血片，局部的涂抹云南白药喷雾，一般会逐渐的缓解，近期一定要注意休息，避免剧烈的运动！

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2022-03-01 15:02:00

脚踝肿痛运动的时候受伤，可能是肌肉伤，也可能是韧带损伤，首先要限制踝关节的活动，避免跑跳，蹲起等，可以对踝关节进行关节部位的热敷，促进踝关节部位的血液循环，有利于水肿的吸收和消退。