跑步脸色没血色，脸色发黑

      你好，对于目前的这种情况下有可能还是属于跑步以后出现有缺血或者是缺氧等情况，会导致出现有这些症状的，对于目前的情况正常情况下心率在60~100之间才是属于正常的，建议您最好还是绝对卧床休息，针对于后期的恢复效果也是属于比较明显的。
      

      年轻人如果在跑步之后出现这种面色发黑脸色不好的情况，要注意有没有贫血，有的时候不排除心脏问题的，为了避免耽误治疗，有必要做个心脏彩超以及做血常规化验等明确一下具体的病情，暂时要尽量的注意休息，避免太过劳累。
      

      你好，这种情况有可能是气血不足和心肌供血不足等引起的症状，建议到医院做个心脏彩超和24小时动态心电图来进行检查，检查清楚，在医生指导下进行治疗，平时注意休息，不要熬夜和劳累过度，保证充足的睡眠，注意保暖，避免受凉
      
      以上是对“跑步脸色没血色，脸色发黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况考虑：一你可能长时间没有活动，肺活量跟不上；二是你平时很少运动，刚开始身体有些不适应，建议你再跑步的时候先慢后快，先近后远，不要一下子跑太多太快了，要有一个循序渐进的过程。另外，你这种情况中医认为是肾气虚，建议去正规的中医院找个中医吃点中药调理调理。