神经衰弱的患者如果出现了心悸心慌,首先需要保证充足的睡眠,每天最好是8个小时的睡眠,充分的睡眠可以有效的缓解神经衰弱,比如可以进行一些适当的运动,比如慢跑游泳,练瑜伽的,饮食上调节可以多吃一些补充营养和富含能量的食物
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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