不痛也不痒，一个小块硬，可活动

      在剧烈运动以后后背部出现肿物，不痛不痒，这种情况建议及早到正规的医院就诊检查一下，可以做一个局部的超声检查，查明肿物的性质，然后再对症治疗，避免搔抓挤压，以免引起感染。如果是有感染的话，及时的抗炎治疗，局部可以用碘伏消毒处理
      

      局部的小硬块有可能是肿大的，淋巴结脂肪瘤，纤维瘤或皮脂腺囊肿，如果没有明显的疼痛症状，可以暂时密切观察，但如果局部的小硬块体积逐渐增大，最好能够到医院做一个彩超检查，看看明确性质，必要的时候也可以考虑进行手术治疗，完整切除达到彻底治愈的效果
      
      以上是对“不痛也不痒，一个小块硬，可活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！