有问必答网 → 心理健康科 → 一听见呼噜声就会被吵醒

一听见呼噜声就会被吵醒

男 | 18岁 2022-03-05 14:09:52 2人回复来自

健康咨询描述：睡着了，但室友一打呼噜就会被吵醒。之后就再也睡不着了。第2天精神状态也不是特别好。

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-05 15:37:03 我要投诉

一听见呼噜声就被吵醒，有可能是神经太敏感了，平时要锻炼身体，提高自身体质，多参加一些户外的运动。增强自己的免疫力，平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-05 15:59:33 我要投诉

你一听见呼噜声就会被吵醒，像这种情况你可能是对外界的声音太敏感或者是环境适应不良等导致的确实有呼噜声会影响到睡眠的，你也可以给室友说一下，让室友睡觉的时候找一个合适的姿势，而且也可以让他检查一下，排除一下一疾病导致的打鼾，你也可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。