出虚汗，稍微一动就大汗淋漓，手脚冰凉，手脚出汗，

      肾阳虚比较明显，另外气虚跟您不良的生活习惯有直接关系，把不良生活习惯戒掉，适当运动补充营养规律作息时间，平日饮食要注意多吃点黑米黑豆等益肾生发的食物，去当地正规公立医院，尽快找中医大夫开中药方剂调理一个月到三个月左右，吃中药期间要忌口辛辣刺激性食物。
      

      像你所说的这种情况，你应该是出现了肾阳虚所造成的这种症状，建议平时的话可以使用一段时间的补肾益气胶囊，或者是金匮补肾丸来进行治疗，防止出现其他的影响，产生一定的症状产生。少吃辛辣刺激性的食物，少手淫戒掉。
      

      你好，本身除了这些，晚上睡眠质量怎么样？平时压力大不大？然后你出汗，这个是白天和晚上都出汗吗？因为白天一般属于气虚出汗，晚上属于盗汗，属于阴虚火旺的出汗夜尿频比较怕冷，畏寒腰膝酸软，阳痿早泄有可能是肾阳虚，但是晚上到含水属于肾阴虚的，需要看一下你的舌苔
      
      以上是对“出虚汗，稍微一动就大汗淋漓，手脚冰凉，手脚出汗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！