早泄，自己动三分钟就射了

      一般男性的同房时间保持在两分钟左右，就是属于正常的一种现象，如果有早泄症状，平时可以用冷热水交替训练，对龟头充分刺激，降低龟头敏感度，来延长同房的时间，建议平时也要多锻炼身体，增强身体的免疫能力。
      

      根据你的描述，你目前应该是手淫引起的敏感和早泄，这种情况如果想改善的话，一般的只要戒掉手淫，适当锻炼，多休息别熬夜，都是可以逐渐恢复的，如果说还是情况严重，就只能在性交前使用临时药物，泊艾延时喷剂等，延缓射精的时间。
      

      性生活三分钟内射精，考虑是龟头敏感引起的性功能下降，避免饮酒抽烟熬夜等不良习惯，平时多可以选凯格尔运动来锻炼。如果想恢复早泄议建议你可以试试原欲男性性功能康复治疗仪的真空负压技术对阴茎进行强化训练，改善性生活问题。
      
      以上是对“早泄，自己动三分钟就射了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！