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青春期力量训练太多现在骨骺线闭合

男 | 18岁 2022-03-06 11:16:57 1人回复来自唐山市

健康咨询描述：还有身体肌肉明显了之前膝盖是软组织的第一张图片是刚拍的第三张是在过度锻炼之前没有做肌肉训练前有一段时间14天每天100俯卧撑100卷腹10分钟平板支撑10千米之后不练了以后这半年总是做俯卧撑这种力量训练现在手臂有了小山丘然后性发育特别明显膝盖骨头特别硬这个片子是在12月20日拍的

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2022-03-06 11:28:31 我要投诉

考虑是平时过度训练导致的，建议局部可给予热敷、按摩。平时要注意休息，避免过度运动，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，放松压力，保持愉快心情。

2022-03-06 11:50 ask94252760vk 追问

总是自己没事的时候做俯卧撑压迫身高了膝盖骨骼变硬也钙化了现在胳膊有了小山丘这个骨骺线也就不指望长高了唉接触到了这个力量训练了

2022-03-06 11:53医生回答：

建议平时要注意休息，避免下肢的过度运动。