肾虚失眠,尿频尿无力。可以考虑中医中药调理。平时要注意保持心情愉快,均衡营养,充足睡眠,适量运动。要多参加一些户外的运动,比如跑跑步,打打球。提高自身的体质。
指导意见:
肾虚一般容易引起尿频和尿无力,你最好先确定是肾阴虚还是肾阳虚,可以根据自己的情况遵照临床一种选择中药进行调理治疗,平时要避免经常熬夜。另外失眠的原因也有可能与你平时压力过大,或者长期的生活作息不规律等原因均有关系。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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