一般情况下,如果睡醒后总是感觉口干的话,大多考虑是天气干燥或者是由于冬季屋内有采暖措施,导致比较干燥,引起的也可能是睡觉的时候张嘴呼吸的情况,所以导致口干的问题,也不排除是上火饮水比较少导致的,建议多喝些温水,饮食上注意,不要吃辛辣的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,观察一下,也可以使用加湿器缓解室内空气干燥的问题,必要时可以去医院检查一下。
最近一个月出现的话有可能跟季节也有关系,春季气候比较干燥,容易出现缺水,缺维生素导致口干舌燥,建议一定要注意多喝温开水,多吃青菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻油炸食物,另外还要注意早睡早起不要熬夜,如果说通过调整还是口干舌燥,那么可以吃点滋阴的中药方剂调理一段时间,去公立医院找中医大夫开方子就行。
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