健康咨询描述: 怎么样跳能增高
跳绳要在两餐之间进行,跳绳时握绳的方法,两手分别握住绳端的两边,然后踩一下绳子,两臂弯曲,进行正常的跳动。摇绳的方法是向前摇时大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,手腕乏力,然后开始运动。跳跃的方法是前脚掌跳起和落地,不要全脚跟落地,以免脑部受到震荡而受伤
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