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2022-03-07 12:43:35 我要投诉
女孩在增高的时候，一定要注意自己的营养，多补充维生素和矿物质，可以改善体内代谢水平，并且要增加一些优质蛋白质，优质蛋白质，来自于海参，牛奶，鸡蛋，多做运动，尤其是称啦一系列活动，比如跳绳篮球练瑜伽，这些运动可以促进肌肉充分伸展，女孩在增高的时候一定要注意晚餐品质，晚餐一定要吃得好吃得少，保持一个低血糖状态，因为女孩要增高靠的是生长激素，而生长激素主要是在夜间分泌，夜间一个低血糖状态会促进生长激素分泌，长得就会越高。
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