肩胛骨部位肌肉有疼痛感
男 | 20岁 2022-03-07 17:13:32
2人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 前几天做了力量训练，有适当的休息，今天早上的时候伸懒腰导致肩胛骨部位肌肉有痛感，头向右边偏和头向下低都会感觉到疼痛感，右手进行环绕运动时也有轻微疼痛感，
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医生回复区
2022-03-07 17:52:57 我要投诉
根据你现在所描述的情况，如果有肩胛部位的这种疼痛的话要考虑可能是因为过度的拉伸所引起的也要考虑，可能是因为有颈椎不好所导致的这种疼痛，我现在建议你可以考虑局部做热敷，可以外用一些云南白药气雾剂或者是活络油来揉捏和按摩一下，近期不要拌太重物也不要久坐，低头千万不能着凉，不然这些都有可能会影响到你这个疼痛和不舒服的情况的。
2022-03-07 17:54
匿名追问
在这期间能进行运动吗
2022-03-07 17:54医生回答：
不建议的。
2022-03-07 17:56
匿名追问
好的医生，我大概休息多久进行运动比较合适，做一些力量训练之类的
2022-03-07 17:56医生回答：
这要看你什么时候不疼痛了，恢复好了才能进行锻炼
2022-03-07 17:57
匿名追问
好的，谢谢
2022-03-07 17:30:27 我要投诉
可能是肌肉疲劳出现的疼痛感，一般不会有什么严重影响，可以注意休息观察，还可以用热毛巾局部热敷，一般可以慢慢好转，不会有什么严重影响的，不用担心，这段时间可以注意多休息，避免过度运动，注意再观察一下。
2022-03-07 19:53
匿名追问
医生，在这段时间内我可以运动吗？做一些比较轻的力量训练或者跑步
2022-03-07 23:16医生回答：
可以的，适当运动没有影响的
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