男人肾虚，精液质量差怎么才能调理好？
健康咨询描述： 男人手淫过多，肾精亏虚，调理用药物往往只能起到辅助治疗作用，而正在恢复肾精的办法只有运动，多运动增强肺功能，因为肺为肾之母，只有增强肺气循环，才能增强肾纳气，也就是说肾虚，补往往达不到治愈疗效，因此必须要长期运动，加强体质代谢来调理，才能达到补肾的目的，是这样的吗？
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是的，这个在中医当中属于金水相生，也就是肺和肾是母子的关系，通过补肺可以间接起到补肾的作用，这也是为什么多运动对于肾气的充足，是非常好的，补肾精的话，可以用中医药，比如说五子衍宗丸
朱医生，我这五脏炼经思路正确吗，只有通过这些思路配合中药调理，才能恢复阴阳循环，炼气养神，让虚弱之人健康长寿，让健康之人修仙长生，是这样的吗？
是的，是这样的，可以的
谢谢，朱医生，我家庭环境贫困，没有姐妹，现在和母亲做小生意为生，因为家庭环境未成家，曾经手淫犯错多年，糊里糊涂的活着，耗动了真水，如今亚健康，但是想恢复，确多次医院查不出来病的要点，我可以说之前一直活在噩梦中，现在想要解脱一直在找方案和思路，我从伤寒论，和自己的分析能力来判断调理，我相信功夫不负有心人，最终我会重新开始，我承认我是一个命苦的孩子，但我始终不能放弃，我一直在努力，非常感谢，朱医生的帮助，谢谢！
不客气，中医本来就是咱们国家的瑰宝，值得学习和应用
朱医生，人以水为主，以食为辅，相反如果以食为主便生病，所为的暴食或过饱，都是可以加快垃圾和病毒的生产，而水为清理垃圾毒素唯一要药，所以脾胃病或失调病变，都应该先从饮食和饮水来调理，这是我分析的水谷炼经，我这思路正确吗？
是的，是正确的，但是也要注意的是，如果存在脾胃虚弱的话，饮水过量有可能导致不能够正常的运化，水液精微，所以在平时一定要注意健脾胃
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先要改善生活习惯和生活节奏。早睡早起，饮食规律健康，适度的运动而不是过于强度的运动。活动可以增加体质，增加代谢率。但是如果不慎的话，可以艾灸针刺加口服中药同时调理是通经活络，补而不滞。
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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