喝什么水有助于减重啊？

      指导意见：
      您的方式是对的。科学的减肥方法还是通过控制饮食，及运动能够减肥，饮食，那应该清淡的，多吃蔬菜，每餐主食在一百克左右，不要吃油炸的食物，不要喝饮料。根据自己的实际情况，制定一个长期运动计划，比如，游泳，快走，慢跑等，喝白开水就可以。
      

      喝白开水或者喝花茶，绿茶有助于减轻体重，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，减20斤到30斤，最好在一年半到两年减成功，不要减得太快。
      

      山楂陈皮荷叶茶有一定的减肥作用，应与控制饮食增加运动相结合，饮食应低脂低碳水化合物低热量清淡多样化饮食，忌暴饮暴食零食碳酸饮料，七成饱即可，尤其是晚餐更应控制。其次是增加有氧运动量，跳绳、广场舞、游泳等，每天至少1小时。忌熬夜，养成良好的作息习惯。不一定非减20-30斤，按自己的身高算算标准体重，按此目标长期控制，一定能达目标。
      
      以上是对“喝什么水有助于减重啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！