宋医生您好，我最近肚子不痛，

      目前的情况有可能是胃肠道功能紊乱引起的症状，也有可能是便秘引起的症状。近期多吃稀饭，米粥，面条，蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜，薯类等食物，可以更好的促进排便，如果症状不能消失就医消化内科检查大便常规，确诊原因以后才能更好的治疗。
      

      你好，考虑可能是便秘导致的症状，所以平时要保证每天2500ml饮水量，多吃含膳食纤维高的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉。吃饭细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动，养成每天早起后立即排便的习惯。治疗药物：乳果糖口服液。
      

      根据你描述的情况来看，肚子胀气并且出现了便秘的现象，那么应该是胃肠功能紊乱肠道，过度积气的原因导致的。你可以吃点益生菌来调理一下肠道菌群，平时饮食方面注意清淡，别吃容易产气的食物和油腻辛辣生冷的东西，多喝温热水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的运动可以促进你胃肠蠕动，帮助排气排便。
      
      以上是对“宋医生您好，我最近肚子不痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！