膝盖疼并且能感受到明显的摩擦感

      上面描述的情况就应该是跳绳运动使膝盖软组织受到损伤，暂时先停止跳绳运动，注意多休息。如果疼痛严重，可以外敷活血止痛化瘀的膏药，也可以进行局部热敷，也有缓解的作用。
      

      现在的情况看，这个考虑是剧烈的连续性的运动，造成了膝盖部位出现了损伤的，可能膝盖里面有积液现象存在的。这个暂时停止剧烈运动的休养一下，可以使用跌打损伤的药物或者是喷剂，来对膝盖部位进行治疗的。方便的话最好是到医院的骨科做一下膝盖部位的X光片检查的。
      
      以上是对“膝盖疼并且能感受到明显的摩擦感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！