总是在意身边朋友的脸色和行为

      不要疑神疑鬼，也不要胡思乱想，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好。出去走走，散散心，多做有氧运动。平时要加强锻炼身体，提高自身体质。多和正能量的人在一起沟通交流。
      

      过度的在意别人的想法或者是行为，一方面是说明对自我的认识不够深刻，另一方面对人际交往方面能力有缺乏，建议通过心理治疗或者心理咨询的方式，至少自己要多看一些心理学方面的科普书籍，有助于自我的心理成长
      

      人的情绪可以受到外界因素或者自身因素的影响，目前存在一些人际问题或者是情绪问题，大多有精神心理因素或者个人的认知以及个性有关。例如内向，敏感，缺乏自信或者缺乏安全感。需要调整心态，提高自信心，加快沟通，严重者需要进行心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“总是在意身边朋友的脸色和行为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！