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吃什么对肝脏最好

保密 | 0个月 2022-03-15 00:09:58 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么对肝脏最好

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朱福民辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 急性上呼吸道感染，消化道出血,肠胃炎,胆囊炎,胃炎帮助网友：62856称赞：4

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2022-03-15 06:03:55 我要投诉

平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样对肝脏的恢复是比较好的，比如说肉类，瘦肉，牛肉，其中富含有蛋白质，能够促进肝脏的修复。有一些深颜色的水果一般含有多酚类抗氧化物，可以保护肝细胞减少对肝脏的损伤，如蓝莓，葡萄柚，覆盆子等。还有一些新鲜的蔬菜，比如说芹菜青菜可以促进胃肠蠕动，保持排便通畅，加上肠道内有毒的物质吸收，减轻肝脏的负担。还有一些中草药物，比如说枸杞子，菊花都有利于肝脏的康复。

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