右脚和脚腕连接的一圈，以及右小腿右侧的筋持续疼痛

      指导意见：
      由于运动剧烈导致的局部软组织损伤引起的疼痛感。近期尽量少运动，多注意休息，可以对患处进行按摩和热敷，促进血液循环，也可以找中医进行针灸治疗舒筋活络缓解症状。
      

      这种情况要考虑是扭伤。或者是骨质脚崴等原因引起的。建议你可以用热毛巾热敷患处，促进血液的循环。注意休息，不要做剧烈的运动，不要干重活，慢慢的恢复。也可以口服一些跌打损伤丸。活血化瘀的药物进行治疗。
      

      根据你描述情况分析，右脚踝疼痛，这种情况的原因有可能是肌肉拉伤，也有可能是韧带损伤，因此，需要注意休息，避免剧烈运动，也可以开一些活血化瘀的中药足浴，或服用一些活血化瘀止痛的药物治疗，必要时到骨科检查就诊。希望我的回复能给你帮助
      
      以上是对“右脚和脚腕连接的一圈，以及右小腿右侧的筋持续疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脚发热但不红肿，用力和弯曲都会不舒服，初步考虑局部血液循环不畅。阶段性的疼痛可能跟劳累、受凉等因素有关。建议避免活动，适当休息，穿轻便的鞋子，适当热敷。