怎么产出又多又好的精子

      你好，根据你的描述来看，建议你戒掉手淫坏习惯，不要太频繁，以免对身体造成伤害，可以用锌制剂补锌提高精子质量，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
      

      我不知道你年龄多大了，如果你年龄这么小的话，你要的精子干什么呢？你肯定是不能经常手淫的，手淫是一种很不好的习惯，一方面消磨人的意志，还会引起將来性功能障碍，出现一些遗精，早泄，阳痿。
      

      你好
      可以及时做戒掉手淫,用五子衍宗丸和男宝做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
      
      以上是对“怎么产出又多又好的精子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,引起少精的原因很多如：①特发性精子减少 长期大量注射雄激素,由于负反馈作用使下丘脑促性腺激素释放激素减少而导致促性腺激素分泌降低,导致精子减少或缺乏.②药物影响 可直接或间接影响精子生成,如磺胺类药,呋喃坦啶,安体舒通,环磷酰胺,氨甲蝶吟,秋水仙碱.③放射线照射 对幼稚细胞,包括生精上皮最为敏感,可使精子细胞分裂迟滞或停止,甚或造成不可逆性破坏.④其它 酒精中毒,吸烟过度,毒品均可抑制精子产生;慢性前列腺炎,精索静脉曲张等均可抑制精子产生.所以建议可以进行进一步检查,以明确病因病情,结合个体情况进行针对性治疗,以达到良好的治疗效果.建议您及时到我院不孕不育专科检查及治疗,以免延误病情!祝您健康!c