健康咨询描述: 一到晚上就心慌睡不着觉心慌的时候冒汗心率106冒汗就感觉自己快晕了还耳鸣恐惧感特别强再就是胃不舒服想排便的时候也是很心慌冒汗严重影响睡眠自己一个人的时候根本睡不着觉晚上也睡不着
头晕心慌冒汗心率快失眠。有可能存在着焦虑,要及时调整自己的状态。最近胃不舒服。有可能是胃肠易激惹综合症。要注意清淡营养的饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐。
你出现头晕心慌,冒汗,心率快失眠。像这种情况是需要去医院做个全面的健康查体的。需要排除疾病的原因,如果各项检查并没有太大问题,只是心率偏快一点,像这种可能与你的恐惧焦虑有关系,最好去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,可以适当的吃一些抗焦虑的药物。以及助眠的药患者要养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑,出现这些症状的时候,及时的找一些别的事情去做,用来转移注意力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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