本人有便秘症状不规律

      每天排一次大便或者两天排一次，不属于便秘。如果排便时有排出困难，可能和食物因素有关，平时要多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，适当运动，并且要养成定时排便的习惯，
      

      你好，这种情况考虑是胃肠道功能紊乱和胃肠道蠕动慢引起的症状，与平时的饮食习惯和生活习惯有关，这种情况可以吃益生菌来进行调理，平时饮食上应清淡易消化，忌吃辛辣，刺激油腻和容易上火的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃膳食纤维丰富的食物，适当锻炼身体，促进胃肠道蠕动，保持每天大便增长。
      

      像你这种情况一天或者两天大便一次，不算是便秘症状，便秘会出现排便疼痛，排便困难，排便不尽感，大便形状变异，比原来较粗，这种情况考虑出现便秘，平时可以多喝些温开水或者是蜂蜜水，多吃粗纤维的食物，养成良好的排便习惯。
      
      以上是对“本人有便秘症状不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看排便不规律的话，有可能与平时的饮食习惯和运动量减少有一定的关系，平时饮食方面的话多吃一些新鲜的蔬菜水果，每天多喝水，适当的进行体育运动，促进胃肠蠕动，帮助排气排便。也可以吃点益生菌来调理一下肠道菌群，如果大便成形并没有出现明显的便秘，那么就不用过于担心。