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网球肘腱鞘炎怎么康复锻炼

保密 | 0个月 2022-03-21 02:00:08 1人回复来自

健康咨询描述：网球肘腱鞘炎怎么康复锻炼

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岳光邹平市中医院主治医师擅长: 擅长手指腱鞘炎，跟痛症，颈肩腰腿疼诊治，中医外科如帮助网友：27561

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2022-03-21 23:49:44 我要投诉

网球肘腱鞘炎很可能是由于经常性的运动对患处造成劳损或者是受凉等情况引起的。在平时一定要注意患处的保暖，避免着凉，或者是通过按摩热敷等方式来辅助治疗缓解症状。也可以进行一些跪姿拉伸。负重锻炼运动手腕的方式来达到康复。

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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