健康咨询描述: 失眠有半年多了,半夜睡不着,人也精神恍惚,现在一直在吃药,没一点好转!
失眠有半年多了,半夜睡不着,人也精神恍惚,一直在服用药物,请你在医生的指导下,用药也要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。
失眠是常见的睡眠问题,例如失眠症。可以发生于各个年龄阶段的各个人群,引起失的常见因素,例如情绪因素,躯体因素,环境因素等。长期睡眠不足可以引起躯体不适,例如耳鸣。上述药物可以改善睡眠质量。严重者需要调整药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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