我的膝盖不小心磕了一下

      针对上述情况，膝关节磕碰疼痛是因为局部气血瘀滞引起的，如果一天左右疼痛消失是因为气血疏通，一般不会引起变形，日常生活中多吃新鲜水果，避免熬夜以及吸烟，适当的进行运动，不要盲目使用药物。
      

      如果目前没有什么症状的话一般来说是没有什么问题的，建议不用太过担心。平时要注意休息，避免膝关节的过度运动，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，放松压力，保持愉快心情。
      

      您好，根据你的描述，你的膝盖不小心外伤，一般考虑膝盖膝关节的挫伤，如果现在活动疼痛影响不大，一般没有多大问题，如果还是有问题，就先休养，避免膝关节负重过大及剧烈活动和劳累，可以吃非甾类止疼药，必要时到医院做个膝关节核磁共振检查明确诊断。
      
      以上是对“我的膝盖不小心磕了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！