晚上十点多关灯，右侧卧看手机
健康咨询描述： 晚上十点多关灯，右侧卧看手机到一点多，结果我用手摸头皮时，感觉头皮的知觉触觉不如平时灵敏。大脑里面有麻胀感。喉结正后方的脊柱骨，触觉也没有平时灵敏。第二天醒来时也是这种感觉。可能出了哪些问题？要做哪些检查？
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你好，根据您所说的情况来看的话，这个很有可能是长时间保持同一个姿势压迫神经引起的血液循环不好。建议您平时可以适当的按摩热敷，促进血液循环，不要长时间的保持同一个姿势，必要时检查一下颈椎CT，也可以吃点活血通络，营养神经药物进行治疗的
到晚上十二点左右疲倦到眼睛已经快睁不开，右眼出现的感觉类似含着眼睛里含着水的感觉，但坚持躺着用手机把文件看完，看到出现上述的现象才停。而且已经熬过头不困了，头皮知觉减弱的感觉有点类似跟人吵架气血上涌让头皮发麻的那种感觉很接近，会不会有其他问题？
这个不是其他的问题啊，就是您熬夜时间太久，长时间保持同一个姿势引起的大脑供血不足，神经衰弱。平时注意改善一下就好了。
今天我可以做哪些动作或者锻炼，改善这个供血不足的状况呢
可以适当的进行推拿按摩。也可以做一些颈椎的保健操。
晚上睡觉尽量不要看手机，对眼睛视力也不太好，而且注意力高度集中会影响你的睡眠质量。从你的描述来看，感觉你还没有休息好，建议你最近不要过度工作，好好休息一下，除了工作需要，尽量少看手机和电脑，有辐射。
到晚上十二点左右疲倦到眼睛已经快睁不开，右眼出现的感觉类似含着眼睛里含着水的感觉，但坚持躺着用手机把文件看完，看到出现上述的现象才停。而且已经熬过头不困了，头皮知觉减弱的感觉有点类似跟人吵架气血上涌让头皮发麻的那种感觉很接近，会不会有其他问题？
你太累了，好好休息一下。经常看手机不好，睡太晚也不好。
你好，根据你所描述的情况，有可能是由于颈椎病压迫导致的，平时要注意多活动，多抬头，多锻炼，不能长时间玩手机，尤其是晚上关灯，这个不能长时间玩手机，容易损伤眼睛，平时一定要注意保证充足的睡眠。必要的时候建议去医院做颈椎CT检查一下，确定病因再治疗。
以上是对“晚上十点多关灯，右侧卧看手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生，还有没有可能是哪些问题，要同时做哪些检查呢，我想在医院一次性做完所有检查
主要就是先检查一下颈椎就可以。
根据你描述的情况来看，如果你在看手机的时候长期保持一个姿势，那么血液循环就会不畅，长时间压迫你触摸头皮的时候就会感觉有一些麻木，这种情况也没有什么太大的问题，你平时晚上如果是醒着的状态，尽量减少看手机的时间，保证充足的睡眠，不要熬夜劳累。
到晚上十二点左右疲倦到眼睛已经快睁不开，右眼出现的感觉类似含着眼睛里含着水的感觉，但坚持躺着用手机把文件看完，看到出现上述的现象才停。而且已经熬过头不困了，头皮知觉减弱的感觉有点类似跟人吵架气血上涌让头皮发麻的那种感觉很接近，会不会有其他问题？
如果你不放心就去医院做个脑部的CT，看一看有没有一些供血不足的现象，我认为是因为熬夜休息不好有关。
供血不足的话，今天我要做哪些锻炼和动作怎么调整？
你平时保证充足的睡眠时间，不要熬夜，多休息就可以了
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