消化不良，积食时间长。

      14岁的女生出现了消化不良，实际时间很长了，而且对于平时生活当中的一些食物都容易产生一些消化不良的症状出现不适，所以建议呢平时应该保持多喝水的习惯，每半个小时50毫升同时呢，要多运动，增强体质，尽量以流质易消化营养丰富的食物为主。
      

      这种情况如果肚子胀这个是不能吃玉米的，玉米会引起肚子发胀的，建议平时饮食以容易消化的米饭，面条，面片等为主，规律的作息，也不要劳累和熬夜，多运动多活动，多吃青菜水果，避免吃油腻的，油炸的食物等。建议一定要注意保暖，避免受寒，建议去医院的消化内科进行面诊。
      
      以上是对“消化不良，积食时间长。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个年龄消化不好，肚子胀，那么做胃镜目前还没有必要，可以控制饮食量，吃饭不要过饱，口服些助消化的药，如健胃消食片复方消化酶复方阿嗪米特肠溶胶囊。多喝水，多吃蔬菜。中药四磨汤。
      

      根据你描述的情况来看，如果最近一段时间出现了消化不良积食，那么可以吃点吗丁啉或者是吃点乳酶生片来达到促进胃动力，帮助胃消化的效果，并且最近要适当的进行体育运动。再配合一些益生菌一起服用，饮食方面的话注意清淡，别吃一些油腻油炸，不容易消化的食物，多喝温热水。吃药的话不是说吃一次两次就能够马上好转的，需要坚持服用一段时间。