适合脊柱侧弯女生做的运动
健康咨询描述： 2015年脊柱侧弯做过手术，现在感觉并不是有特别大的改善，有没有什么适合做的运动？最好是能够达到控制或者改善的作用？谢谢医生答复！
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可以做瑜伽。能够放松腰椎部的肌肉。可以根据侧弯的角度做不同的动作，也可以进行游泳，游泳会使肌肉处于放松状态，会增加腰背部和腹肌的力量。多做一些平躺平卧以及跪坐等。
好的，可以做侧弯角度的反方向的瑜伽动作吗
最好不要做剧烈的动作。
拉伸腰椎之类的可以做吗
轻角度的瑜伽比较好。
这种可以吗
可以的。适合自己就行。
如果你有脊柱侧弯的话，首先需要去脊柱科就医，让医生实际的看一下，做一下康复治疗。像这种是需要让康复医师根据你的具体情况给你制定康复运动。并不是盲目的，因为每个人的脊柱弯曲是不一样的，根据个人的情况来进行，选择合适的体育锻炼的。
这种可以吗
你可以尝试做这种操，但是一定要根据自己的情况，也要按照人家的要求，如果你的脊柱侧弯，确实的符合，做这个运动的要求的话，可以呀，你可以尝试呀。
拉伸腰椎的瑜伽可以吗
都是可以做的，但是你这种情况最好让脊柱科的医生实际的看一下，拍片子，然后指导你做，不要自己盲目的做万一拉伤了神经肌肉，适得其反。
疾病百科| 脊柱侧弯
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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