上颚牙龈那肿起来一块

      图片看不清楚，他根据你的描述考虑是有炎症问题，建议可以使用一些淡盐水漱口或者使用有杀菌消炎作用的漱口液漱口，改善症状，平时多注意口腔卫生问题，饮食上不要吃辛辣的食物和容易引起上火的食物，也不要吃太烫的食物，尽量吃一些新鲜的蔬菜，水果或者比较软的食物慢慢改善症状，如果牙齿上有牙结石牙菌斑的话，最好是去医院进行洁牙治疗，再进行消炎治疗，缓解病情。
      

      局部出现红肿疼痛，考虑炎症反应，去药店买点消炎药配合去火药吃，春季尤其多见一些，一定要注意饮食结构的调整，多喝温开水，多吃青菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，多休息，不要熬夜，常用的去火药可以选用同仁堂的牛黄解毒片，配合头孢或者罗红霉素之类的。