焦虑症也是焦虑性的神经症,是一种大疾病,里面比较常见的一种,主要是情绪比较低落,面部僵硬,因为肌肉紧张引起的收缩性,建议可以放松心情,多到户外做一些户外的运动锻炼,或者是旅游去散散心。
患有焦虑症首先自己一定要多培养些兴趣爱好,出现焦虑症状的时候,及时的找些别的事情去作用来转移注意力,比方说,你可以户外运动,听听舒缓的轻音乐,找别人聊天等,如果调整不好那就去精神卫生中心就医,让精神科的医生给患者指导,吃药治疗,配合心理治疗,焦虑症是由后良好的疾病通过系统的治疗,多数是可以痊愈的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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