健康咨询描述: 每天只睡4个小时会怎么样
正常成年人每天至少要保持6~7个小时的睡眠,并且要保证睡眠质量,才能让身体得到充分的恢复,如果长期每天只睡4个小时,睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分恢复,就会表现为困倦疲乏,白天没有精神做事,时间长了会出现记忆力下降,还会损害身体各个器官的健康。
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