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经常只睡五个多小时会怎么样

男 | 18岁 2021-03-23 10:30:38 2人回复来自

健康咨询描述：经常三点四十多睡觉九点四十多起床会怎么样

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高文波邹平市中医院主治医师擅长: 乳腺炎,急性乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌,纤维瘤,甲状帮助网友：35826

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2021-03-23 10:36:45 我要投诉

正常的睡眠时间是22：00~5：00这块，如果您正常的睡眠不足，熬夜上火等会导致身体抵抗力下降，精神萎靡。对身体是有害的，可能会引发面部痤疮的发生。导致体内激素水平紊乱。

2021-03-23 10:37 ask80501392dt 追问

这样会死吗

2021-03-23 10:38医生回答：

这个倒没有那么严重，建议你改善不良的生活习惯。

岳光邹平市中医院主治医师擅长: 擅长手指腱鞘炎，跟痛症，颈肩腰腿疼诊治，中医外科如帮助网友：27561

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2021-03-23 10:37:36 我要投诉

首先建议要保持充足的睡眠一般一天需要保证7到8个小时。不要养成熬夜的习惯，最晚不超过12点，因为长期熬夜会导致人体的生物钟紊乱，会导致肝胆功能下降，影响身体的健康。