恐惧死亡神经衰弱现象出现
健康咨询描述： 我今年19岁，但是在我前几年的时候，有时候我会突然想起死亡，会特别害怕，浑身发冷，会陷入反复挣扎的循环，会想象各种死法，但我明显的感知到这些意识，我现在仍然很害怕，害怕自己突然死去，尤其在晚上的时候感觉特别明显，甚至白天也会担惊受怕，疑心太重。我该怎么办，我感觉我时常害怕地想哭，精神总是处于紧绷状态。
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你好，请问你是在读大学吗？为什么那么紧张？感觉你有恐惧症，从你的描述来看，你的心态不是特别好，建议你调整心态放松一下。如果精神持续处于紧绷状态，你可能会精神崩溃的，建议去心理科看一看。
您好，是在读大学，明明一切都显示没有什么问题，但就是会突然心慌，害怕，甚至一想到死亡就开始发抖，生活和学习都比较平淡，没有什么太大不可克服的困难，但是就是会经常失眠多梦，梦很长，而且梦的底色比较消极，有的时候会梦到shi体，平时经常感觉突然精神不太好，有点压抑的感觉，甚至会觉得头疼。
你去心理科看过吗？感觉你太紧张了，可以放轻松。
对于一个19岁的女孩子来讲，你不应该出现这些想法的。如果人身体上没有疾病，是不会突然死亡的。现在你需要坚强的面对生活，积极勇敢的面对一些事情，不要胡思乱想。
根据你描述的情况来看，长时间的这样紧张压抑担心害怕，已经不能够正常的生活，神经时刻处于比较紧张的状态，担心自己突然发生意外或者是死亡，对你自己的身心影像是很大的，考虑已经伴发了抑郁和焦虑的情况存在，我建议你最好去你们当地的精神卫生中心就诊，找精神心理科的医生看一看，做个心理测试，多与家人朋友沟通交流，找一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力，让自己充实忙碌起来，要学会舒缓自己的压力与情绪，人这一生最终都会走向死亡，并不会长生不老。你要学会顺其自然的生活。
以上是对“恐惧死亡神经衰弱现象出现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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