减脂减的肌肉萎缩怎么办，全身松弛肉厚
男 | 16岁 2022-03-28 08:28:57
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健康咨询描述： 现在我全身都是皮，感觉没肌肉了，而且体脂特别严重，特别高，全身都是肥肉而且还特别松弛，怎么办?一辈子都是这样吗？能恢复过来吗？
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2022-03-28 08:53:29 我要投诉
从图片看你太瘦了。可能减脂过度。建议适当运动，增强户外体育锻炼，规律进食，加强营养，如果身体逐渐增胖，可能会恢复过来的。同时口服调节和营养神经的药物治疗，同时进行按摩治疗，有可能会逐渐缓解症状。
2022-03-28 16:13
匿名追问
阿姨我想保持现在的体重，让皮肤变紧致，然后张肌肉可以吗？有什么办法吗？我减脂之前只是少吃没运动过，运动是不是身体就紧致了？
2022-03-28 16:42医生回答：
是的，积极参加户外运动，可以使肌肉紧致。
2022-03-29 14:08
匿名追问
阿姨我现在经常便秘，每次用两瓶开塞露都不行，肛门口有个特别大的，一直拉不出来，是不是减脂导致的，要怎么恢复，还是说我减脂吃了太多粗粮导致的?
2022-03-29 14:52医生回答：
是的。有可能和饮食习惯有关系，建议多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，适量运动。
2022-03-29 18:58
匿名追问
阿姨那主要是有氧还是无氧运动，有氧跑步好不好，还是说有更好的代替跑步
2022-03-29 20:05医生回答：
有氧运动好跑步好。游泳也可以的。
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