焦虑，压抑，不知道但怎么

      焦虑压抑失眠，有可能是压力比较大，平时没有顺心的事情导致的压力，出现焦虑抑郁的情绪，会影响到患者的睡眠质量。建议首先要自我调整，保持充足的睡眠，尽量要作息规律，可以多参加一些运动锻炼，也可以多跟家人和朋友沟通交流。
      

      焦虑压抑。出现失眠，不知道该怎么办，像这种情况。最好是去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以通过吃药配合心理治疗等来改善，你自己住在一所大房子里。你已经是成年人了，如果感觉寂寞的话，可以成家也可以把家里的其他成员接过来和你一起住。自己也要鼓励自己独自的来面对你的生存环境，是因为你想住在这个大房子里的。那就学会接纳。