健康咨询描述: 感觉每天都很焦虑,一天到晚的就没怎么开心过,有的时候胡思乱想,不敢跟别人社交,心里很不舒服很难受感觉有块石头堵住一样,我老是对家里人发脾气,到外不敢跟人说话,每天都很自卑,在干事情的时候老是注意力不集中,容易忘记很多事情很难受我有点害怕人群,感觉会很难受
指导意见:
你以上的症状表现不排除可能与患有焦虑症有一定的关系,如果你平时学习压力比较大,建议你要缓解压力,另外要多和家长进行沟通,你现在的年龄也处于在青春期,所以情绪等各方面波动也是比较大的,所以你也不要给自己太大的压力,要对自己有信心,如果自己没有办法疏导情绪,可以看心理医生。
你感觉压抑焦虑不安,像这种情况很像是焦虑抑郁等原因导致的,你现在去百度上搜SCL90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果,把结果截屏发给我用来评估一下你的心理状态。自己一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,每当出现这些负面情绪的时候,就要学会转移一下注意力。必要时可以通过心理治疗,药物治疗等来改善。
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