要在月经期要注意卫生,勤洗澡,穿宽松透气的衣服,避免吃油腻辛辣刺激的食物多,吃点水果和蔬菜,可以放松自己的心情,不能给自己太大的心理压力的一日三餐规律。
正常情况下是一个月左右规律来一次月经,每次月经是持续3-7天,量应该适中的,不应该有腹痛,血块存在,有时候劳累,熬夜,着凉,内分泌失调等等都会影响月经,现在这种情况,也可以热敷肚子,喝些红糖水或者益母草看看
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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