可能因为压力太大，最近脱发严重
健康咨询描述： 因为有考试，经常失眠，经常脱发，最近一个月特别严重，发质也变得枯燥了。我平时也没有吃水果的习惯，所以在怀疑是不是需要补充维生素了？
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建议您可以适当的补充一些维生素，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃苹果，草莓等维生素C含量丰富的食物，也要减轻心理压力，尽量避免熬夜，对脱发的缓解是有一定的帮助的，也可以服用一些养血生发胶囊！
我可以买维生素c吃吗？医生有没有推荐的维c
可以适当服用的，但是尽量保持科学的膳食结构，才可以起到补充体内所需的各种维生素的效果！
出现脱发跟压力过大，经常熬夜也有关系，如果很少吃水果蔬菜，也会导致维生素缺乏，引起头发发质变得枯燥脱发，所以现在你的情况是多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，保持心情愉快，也可以吃一些养血生发胶囊。
脱发的原因很多，象你这个年龄段脱发主要是以神经精神因素为主，还有一部分患者是脂溢性脱发。根据你的描述，应该是神经源性脱发，这种情况应该从神经调节去注意，生活规律保证睡眠和睡质量。
以上是对“可能因为压力太大，最近脱发严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我不需要补充什么营养吗？我还有个习惯，就是一做题做不出来，我就喜欢挠头，我都怀疑是不是给挠秃了
搔抓一般不会引起脱发的。毛囊不受损伤毛发都会长出来的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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