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减重下午运动完不吃饭可以吗

男 | 21岁 2022-04-02 09:01:23 2人回复来自

健康咨询描述：下午运动完不吃饭会去喝运动型饮料，早，中餐正常吃，年龄21岁。

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2022-04-02 09:31:38 我要投诉

坚持运动，建议营养均衡，运动完建议不能只喝运动型饮料，建议适当进食蔬菜、蛋白及碳水化合物，保证睡眠，养成良好的生活习惯。劳逸结合，早睡早起，心态平和，避免暴饮暴食。