抑郁症怎么办？治疗法？可以忘记不好的事情嘛

      抑郁症的主要的治疗方法是心理治疗和药物治疗以及物理疗法综合性的治疗，可以治愈。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。

      有抑郁症那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下吃治疗抑郁症的药，配合心理治疗和个人调整，不要老是负面评价自己，对自己多些接纳和认可。在饮食上可以多吃一些香蕉，黄花菜可以用甘麦大枣汤进行食疗，天气好的时候一定多出去晒晒太阳。

      抑郁症一般是要通过心理治疗和药物治疗为主要治疗方法的。比如说可以通过口服新型的抗抑郁药，常用的有社区林艾司西酞普兰等，还可以通过1对1的个体心理治疗，常用的有认知行为疗法，以前发生的不开心的事情是短期无法忘记的只是可能会通过情绪的好转而出现对此认知的好转
      以上是对“抑郁症怎么办？治疗法？可以忘记不好的事情嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，在自己不能自行调节睡眠的情况下，需要借助药物来帮助改善睡眠，如果自己能够调节好睡眠，那么，就没有必要吃药。

      抑郁症的的治疗有药物治疗，物理治疗，心理治疗以及综合治疗，需要到专业医院明确针对后，在专业医生的指导下进行，不要擅自用药，建议您平时可以保持良好的生活习惯，适当运动，多做一些自己喜欢的事情，放松心情。