没有腰肌劳损的人怎么锻炼

保密 | 0个月 2022-04-03 04:35:16 1人回复来自

健康咨询描述：没有腰肌劳损的人怎么锻炼

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苏丹 海城正骨医院主治医师擅长: 肝胆胰腺肿瘤，阑尾疾病，疝，骨折，急性阑尾炎，腹外帮助网友：12519

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2022-04-03 05:05:30

没有腰肌劳损的人可以正常的锻炼，要不注意力量不要过大，可以通过锻炼腹肌和腰背肌来保护和加强腰部腿部的力量，患者可以进行快速仰卧起坐，蛙跳等方式进行锻炼，锻炼前一定要进行提前热身。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗