强迫症还是拖延症？比较麻烦。
健康咨询描述： 比如出门遇到格子地砖想踩几下，遇到白线也想踩上，感觉出门就很麻烦，很愁，感觉不踩走不了的感觉，就很烦躁，然后比如遇到好看风景就忍不住拍几张忍不住拍，比如遇到狗就想拍，但是没有特点就不想拍，这样就很麻烦浪费时间，比如去拿快递别人也就是几分钟，我需要半小时起步总是踩这踩那，或者拍这拍那之类。走路浪费时间，今天又500米的路走了一个小时拍这按那捡这走那毫不夸张。 不拿手机就没事了，这怎么办。
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根据你描述的情况看，你这种情况像是强迫症。既然不拿手机就没有事了，你可以把手机放到一个比较不容易拿的地方就告诉自己没有拿手机，而且多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些事情，如果已经对你的生活造成影响的话，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。
我主要是拿手机就忍不住拍比如看到狗拍看到垃圾桶也拍看到看到路上垃圾也拍看到石头也拍感觉拍了才有安全感呀，而且截图上瘾，而且拍那么多别人也就是看到好看的拍1-2张我不论好不好看10张起步，而且看时间有截图毛病看到吉利的数就想截图唉。一天截了100多张现在清理都清理不完了！
你这种有可能是属于手机依赖症或者是有一定的强迫症。可以去做心理治疗，必要时也可以吃药治疗的。
强迫症转到手机上了感觉不拍就紧张没安全感，有时候拍了才有安全感为什么空间拍狗为什么感觉不拍就会担心被狗咬拍了感觉没事，拍垃圾桶不拍感觉身上弄脏之类，手机内部满了还不舍得删
如果你这种情况已经影响了你的生活，那就去医院就医，吃药治疗。
其实不算太影响吧，感觉心理调节能改变吧。
如果影响不是很大，自己调整能够缓解的话，那就自己多培养些兴趣爱好，不要老是去关注顺其自然的去生活。
目前可能存在一些焦虑，强迫情绪或者症状，大多与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，有些可能与个性有关。轻者正常人也可以存在，并不代表是强迫症。如果上述表现持续存在，需要引起重视。需要调整心态，凡事需要顺其自然，提高自信心等。如果严重影响到正常的工作学习，需要及时就诊。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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