口腔上部黏膜不适，发白

      如果没有明显的不舒服症状，不影响正常饮食，一般没有什么太大的问题，不用过于担心，注意营养均衡，尤其春天要注意多喝水，早晚刷牙饭后漱口，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，考虑有可能是缺乏维生素，也可以吃点多维素咀嚼片。或者吃点21金维他，既能补充维生素又能补充微量元素。
      

      病情分析，从你的叙述和图片来看，上腭粘膜粘膜发白，这可能由于口腔上腭粘膜薄，粘膜下有骨组织，会显得上腭黏膜发白，也可能由于不良的饮食习惯，如嚼槟榔，时间长了引起的上腭模黏膜角化。说是饮食上要避免辛辣食物的刺激，戒掉嚼槟榔习惯。口服维生素b族，保持口腔卫生。