回头和抬头时候后颈部与背部肌肉神经痛！

      考虑是局部的肌肉劳损导致的，可以通过热敷按摩理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免颈部的过度活动，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，注意肩颈部保暖，防止受凉。
      

      根据你的详细描述考虑为回头和抬头后颈部位，背部有疼痛，考虑早晨起床出现症状，一般这种情况首先考虑落枕，建议注意休息，注意睡觉枕头不要太高，口服舒筋活血药物，局部热敷颈椎部位，注意颈椎部位保暖，一般症状三天左右恢复
      

      你好，根据你的描述情况，考虑这是颈后背部肌肉受凉落枕的情况，建议可以局部按摩理疗，热敷活血化瘀治疗，也可以使用红花油揉搓局部或者使用止痛膏外用，注意局部保暖不要受凉，使用合适针头调整睡姿。
      
      以上是对“回头和抬头时候后颈部与背部肌肉神经痛！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！