膝盖下面的一块肌肉疼，

      打球的时候被撞了一下，昨天开始出现膝关节的疼痛，下蹲的时候疼痛比较严重，有可能是关节受到了损伤，需要注意休息，避免剧烈运动，受到外伤超过三天之后可以局部给予热敷，有助于减轻疼痛的症状，可以口服活血止痛药物治疗，疼痛严重需要到医院进一步检查。
      

      根据你描述的情况和你所拍的这个图片来看，如果是被外力撞击引起来的疼痛，那么有可能是软组织的挫伤，也可以外喷一点云南白药或者是红花油，自己揉搓按摩按摩，这两天的话多注意休息，减少走路的时间和次数，更不要去剧烈运动。也可以外贴点膏药看看能不能够缓解，平时注意保暖，不要劳累负重受凉。