并韧带损伤,疼痛可以通过膝关节周围的活动训练来缓解,患者可以躺在床上时,膝关节主动进行屈曲活动,使病人在出现疼痛时可以停止,每天进行适当的训练,不要过度训练,以免加重病情
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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