做背部瑜伽，做完后左侧肩膀和背部一动骨响

      做背部瑜伽做完之后左侧肩膀和背部一动就骨头响，那这样的话考虑是关节炎症或者是长期长时间固定一个姿势的原因。可以按摩按摩，热敷热敷，外贴膏药看看，如果还不好转可以去医院拍片检查，或者是磁共振检查，明确之后再治疗。
      

      这个应该跟你局部粘连，骨质增生有关系，你适当的做锻炼，过一段时间他会有好转的，就不会出现这种声音了，但是你的力度一定要把握好，如果力度太大的话，很有可能会把自己整伤了
      

      做完瑜伽以后出现这种情况，有可能是因为做瑜伽的时候过度引起的，那么这个时候可以进行了拉伸，有助于缓解疼痛，必要的情况下也可以去医院进行针灸理疗或者是热敷也能够起到一定的缓解作用。在进行瑜伽的时候，一定要根据个人的情况进行适度的活动，以免对身体造成一定的损伤。
      
      以上是对“做背部瑜伽，做完后左侧肩膀和背部一动骨响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！