能够增加记忆力的食物有哪些？

女 | 38岁 2022-04-09 01:45:55 1人回复来自

健康咨询描述：我的孩子已经上小学了，升学压力很大，但是现在他给我说，经常感觉到头晕，记忆力减退，眼看着成绩也不断地下滑，做家长的心里实在是很着急，但是还是太小，又不敢用补品，害怕有激素，只能吃点增加记忆力的食物。

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2022-04-09 21:08:22 我要投诉

记忆力是大脑实际保持再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力，要多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼肉，奶，蛋等。不饱和脂肪酸促进脑细胞发育，所以多吃一些大豆油，玉米油。再就是多吃一些含有维生素类的食物，比如苹果，梨，菠菜，芹菜等。

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